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  • 宝莲灯水论坛www73233 用适量清水浸泡半小时

    时间:2019-05-13    来源:本站原创    阅读次数:

  • c?12款秋季食谱 淡斑美白养颜零负担_健康_环球网
    小脸上的痘印、雀斑等让MM们烦恼不已。但很多人却不知道吃什么美白。如何摆脱恼人色斑呢?吃什么可以淡斑?小编告诉你这12款食谱,不仅可以淡斑美白,还能美容养生。它们能够帮助你轻轻松松就消除脸上的斑点,让你成为一个完美的无斑美人。  【淡斑蔬果汁】  1、西红柿汁  每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。  维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。  2、胡萝卜汁  将新鲜胡萝卜研碎挤汁,取10-30毫升,每日早晚洗完脸后,以鲜汁拍脸,待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外,每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。  因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及雀斑。  3、柠檬冰糖汁  将柠檬搅汁,加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。  常饮柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。  【淡斑素粥】  4、黄瓜粥  材料:取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。  做法:将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。  用法:一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。  功效:黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。  【淡斑甜汤】  5、黑木耳红枣汤  取黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。  黑木耳,在《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤,防止皮肤老化;大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳祛除黑斑。  6、银耳汤  银耳被人们誉为“菌中之冠”,它的营养成分很丰富,是一种比较好的养生食品,它里面含有丰富的胶原蛋白。另外,银耳蛋白质中还含有17种氨基酸和多种矿物质,其中钙、铁的含量很高。常食用银耳对身体健康很有好处。  银耳中含有丰富的胶原蛋白,与人体皮肤所需要的胶原蛋白比较接近,经常吃银耳可使皮肤紧致、细嫩。  7、绿豆百合美白汤  将绿豆、赤小豆、百合洗净,用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后,改以小 火煮到豆熟。依个人喜好,加盐或糖调味皆可。  绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原,具有美白作用 。  【淡斑粥膳】  8、八宝甜蜜粥  原料:香粳米200克,大红枣10枚,赤小豆、莲子各20克,生山药30克,白扁豆15 克,薏苡仁、芡实各10 克。  做法:取一个干净沙锅,将除粳米外的原料倒入其中,加水至沙锅2/3处,大火煮沸后改小火煎煮45分钟,再加粳米同煮至粥熟飘香,依个人口味调入冰糖适量,即成。  用法:早晚各服1碗,长期食用效果佳。  功效:八宝甜蜜粥具有补中益气、健脾除湿的功效。  【淡斑甜品】  9、牛奶核桃糊  原料:琥珀核桃仁300克,牛奶、豆浆、黑芝麻各200克。  做法:将核桃仁、黑芝麻倒入食品搅拌机磨碎,然后将牛奶与豆浆混合慢慢倒入搅拌机,边倒边磨,将已浓稠的核桃糊倒进锅里煮沸,加白糖,如想丰富口味,还可以在煮沸时打入生鸡蛋边搅边煮成蛋奶核桃糊。  用法:每日2次,早晚食用。  功效:核桃糊具有养颜美白、滋阴润燥的功效。  【淡斑汤膳】  10、黄芪炖甲鱼  原料:鲜活甲鱼一只(约500克),黄芪50克,宁夏枸杞30克。  做法:将黄芪切片,取干净纱布包扎好,枸杞子洗净,甲鱼除去内脏切成块,一同放入沙锅,加水至完全浸没,上火炖煮,炖熟后扔掉黄芪药包,加葱、姜、精盐、味精调味,即可食用。  用法:佐餐食用。  功效:具有滋阴清火、补血益肾的功效,可提高机体免疫力。  【淡斑菜肴】  11、地黄香酥鸭  原料:鸭子1只(约600克),生山药200克,生地黄100克,宁夏枸杞40 克,另取适量葱、姜、盐、味精、黄酒、白胡椒粉、高汤等备用。  做法:鸭子去内脏后拆去全身骨头,用盐、胡椒粉、黄酒把鸭身内外反复均匀抹透;再加葱、姜、味精腌上1个小时;取1个大碗,把生地黄切片用纱布包好垫在碗底,山药去皮切片连枸杞平铺在纱布上层,把腌好的鸭肉切小块后放入大碗内,加高汤一起上火蒸约2个小时,肉酥汤香。  用法:佐餐食用。  功效:鸭肉蛋白质含量高,不饱和脂肪酸和微量元素丰富,不仅可滋阴养颜、平补填精,而且吃多也不会发胖。  12、蒜蓉丝瓜  原料:丝瓜两根,大蒜一头,葱花  做法:  1、丝瓜去皮、洗净、切片;  2、大蒜一头,去皮、洗净、剁成蒜蓉,葱花备用;  3、炒锅烧热放底油、葱花炝锅,倒入丝瓜片翻炒,用盐、鸡精调味;  4、最后加入蒜蓉、炒熟即可。  特点:蒜香浓郁,爽滑适口。  功效:女性多吃丝瓜对身体很有好处,丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素,增白皮肤的维生素C等成分,能保护皮肤、消除斑块,使皮肤洁白、细嫩,是不可多得的美容佳品,故丝瓜汁“美人水”之称。长期食用或用丝瓜液擦脸,还能使人皮肤变得光滑、细腻。  其他祛斑小妙招:  ①用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡,可使皮肤滋润、消除雀斑。  ②金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂,取汁擦涂脸部,既可消除雀斑,又能清爽和洁白皮肤。  ③蒲公英花水也能用于除斑,取一把蒲公英,倒入一茶杯开水,冷却后过滤,黄大仙开奖结果现场,然后以蒲公英花水早晚洗脸,今晚特马开奖结果查询,可使面部清洁,少患皮炎。  ④牛奶敷脸:取一粒压缩面膜纸浸入鲜奶中,滴入天然维生素E油两滴。5分钟后,取出面膜纸,打开敷在脸上。待至面膜纸半干,用温水洗净即可。 责任编辑:李芬 打印收藏纠错 分享到: 点此查看新闻表情排行榜请选择您浏览此新闻时的心情 相关新闻 夏季紫外线不用怕 防晒美白食物大推荐2013-08-19 16:44:00 不同部位皮肤美白方法不同 颈部糙黑多吃虾2013-08-08 10:53:00 保健养生:维生素C可美白 8种人如何补充2013-07-15 15:25:00 美白产品其实无效?专家公布三步护肤秘籍2013-07-05 08:51:00 保健养生:7大不当美白方法一一数2013-06-27 16:02:00 更多图片请查阅高清图集图片推荐 国外匪夷所思生子秘方 十大最毒的路边小吃 10个动作挺拔乳房 揭秘历代皇帝洞房习俗 医生绝不会吃这八种肉 女性身材差更健康? 这13种菜天生有毒! 男人为什么爱臀部丰满的女?